AustriaDeutsch
BelgiqueFrançais
DenmarkEnglish
DeutschlandDeutsch
FranceFrançais
IrelandEnglish
ItalyEnglish
LuxembourgFrançais
NederlandNederlands
MonacoFrançais
PortugalEnglish
SpainEnglish
SwissFrançais
United kingdomEnglishWaarom investeren in outdoor wellness goed is voor lichaam en geest
Outdoor wellness, hottubs en sauna’s, in eigen tuin groeit enorm in populariteit. Het geeft je woonomgeving een luxere uitstraling, daarnaast heeft het ook bewezen voordelen voor je gezondheid en welzijn. Onderzoek laat zien dat tijd doorbrengen in de buitenlucht en de warmte van sauna’s en hottubs direct positief effect heeft op je fysieke en mentale gezondheid.
Ontspanning en stressvermindering
Warmte uit een sauna of hottub zorgt voor de afgifte van endorfines, ook wel bekend als gelukshormonen. Onderzoek van de Harvard Medical School toont aan dat regelmatige saunasessies stresshormonen zoals cortisol verlagen. Dit leidt tot een diepere ontspanning en een betere nachtrust. Na een dag op werk is het ideaal om even in de sauna of hottubs te zitten, dit kan je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
Verbetering van de bloedsomloop en spierherstel
Volgens de Mayo Clinic verbetert warmte de doorbloeding, waardoor spieren sneller herstellen na inspanning. Dit maakt outdoor wellness ideaal voor sporters of iedereen die last heeft van stijve spieren en gewrichten. Steeds vaker ziet men dat wellness niet alleen een vorm van ontspanning is, maar sauna’s en hottubs ook kan helpen bij reuma, hormonale aandoeningen en andere gezondheidskwesties.
Versterking van het immuunsysteem
Afwisselend gebruik van warmte en kou traint het lichaam. Zo kun je eerst de warmte opzoeken in een sauna en daarna afkoelen in de buitenlucht, buitendouche of ijsbad. Finse studies laten zien dat mensen die meerdere keren per week de sauna gebruiken tot 30% minder vaak last hebben van verkoudheid en griep (bron). Ideaal voor in het najaar!
Beter hart- en vaatstelsel
Langdurig en regelmatig gebruik van de sauna is in Finland uitgebreid onderzocht aangezien daar de levensstijl om sauna’s draait, het is daar vanzelfsprekend om een sauna thuis te hebben. De University of Eastern Finland concludeerde dat frequente saunagangers een verlaagd risico hebben op hart- en vaatziekten en zelfs een lagere kans op hoge bloeddruk.
Vaker buiten, ook in het najaar
Outdoor wellness stimuleert je om vaker buiten te zijn, zeker in de herfst en de winter als men de neiging heeft om veel binnen te blijven. Contact met natuur en frisse lucht verlaagt stress, versterkt de concentratie en verbetert het humeur. Het RIVM benadrukt dat regelmatig buiten zijn ook gunstig is voor de aanmaak van vitamine D, essentieel voor een sterk immuunsysteem en gezonde botten. Als je een hottub en/of sauna in de achtertuin hebt staan, dan zul je vaker buiten zijn voor het verbruik. Een sauna kun je installeren met glaswanden, waardoor je in contact blijft met de natuur.
Sociale en emotionele voordelen
Wellness is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je sociale leven. Samen ontspannen in een hottub of sauna creëert waardevolle momenten van verbinding. Uit onderzoek van de American Psychological Association blijkt dat sociale interactie één van de belangrijkste factoren is voor langdurig welzijn en geluk. Stel je voor, je komt samen thuis van werk en je steek de houtgestookte hottub aan. Je stapt samen in het warme water en vertelt elkaar over je dag terwijl je lekker wegbubbelt.
Investeren in outdoor wellness is meer dan luxe; het is een keuze voor een gezonder en meer ontspannen leven. Of je nu kiest voor een sauna, een hottub of beide: je ondersteunt je lichaam, geeft je geest rust en vergroot het plezier van tijd doorbrengen in de buitenlucht.
Ervaar het in onze showrooms!
Bezoek de showroom van TICRA Outdoor en ontdek de mogelijkheden voor jouw eigen wellness in de tuin, je hoeft hiervoor geen afspraak te maken.
Bronnen & onderzoeken
Harvard Medical School: Sauna health benefits: Are saunas healthy or harmful?
University of Eastern Finland: Frequent sauna bathing reduces risk of stroke
JAMA Intern Med / PubMed: Association between sauna bathing and cardiovascular mortality
Harvard Health Blog: Sauna use linked to longer life, fewer fatal heart problems
Mayo Clinic: Warmtetherapie verbetert bloedsomloop en ontspant spieren
Mayo Clinic Proceedings: Review: cardiovascular and immune benefits of sauna
Voordelen van outdoor wellness
- Ontspanning en stressvermindering
- Verbetering van de bloedsomloop en spierherstel
- Versterking van het immuunsysteem
- Creëer quality time zonder afleidingen
- Zomer of winter? Ontspan het hele jaar
Benieuwd wat voor wellness het beste bij jou past?
Persoonlijk advies?
Wil jij zelf ervaren wat outdoor wellness voor jou kan betekenen? Kom langs in onze showroom en ontdek de mogelijkheden. Onze experts nemen uitgebreid de tijd om je wensen en behoeften te bespreken en geven je persoonlijk advies, zodat je altijd de juiste keuze maakt.
