Ticra lost in dit blog de 5 meest voorkomende sauna fabels voor u op.
De sauna is een heerlijke plek om te ontspannen en tot rust te komen. Toch zijn er vaak nog veel onduidelijkheden en gaan er nog vaak fabels in de rondte die men er van weerhoudt om te genieten van een sauna bezoek. Ticra lost de 5 meest voorkomende fabels voor u op.
Fabel #1: Wanneer u zwanger bent, kunt u niet naar de sauna
Bent u een frequente saunabezoeker? Dan is uw lichaam hier aan gewend. U kunt dan ook, mits u gezond bent en de zwangerschap goed verloopt, zonder problemen gebruik maken van de sauna. Wees echter wel extra voorzichtig tijdens de eerste drie maanden, uw baby is dan nog volop aan het ontwikkelen en erg vatbaar voor invloeden van buitenaf.
Fabel #2: Het is beter om met badkleding naar de sauna te gaan
Wellicht voelt u zich in het begin wat onwennig, toch is het aan te raden om zonder badkleding naar de sauna te gaan. Naakt in een sauna is hygiënischer. Wanneer u badkleding draagt blijft het vocht dat u verliest in uw bladkleding zitten. Bovendien isoleert badkleding uw huid waardoor u minder goed afkoelt.
Fabel #3: Wanneer u last heeft van uw luchtwegen kunt u beter niet naar de sauna
Integendeel. De droge warmte die in een sauna heerst, helpen uw spieren te ontspannen. Dit zorgt voor een betere, diepere ademhaling. Uiteraard zijn mensen die van zichzelf de sauna als onprettig vinden uitgezonderd.
Fabel #4: Liggen is beter dan zitten in de sauna
Het belangrijkste is dat u zich prettig voelt tijdens uw sauna bezoek en dat de temperatuur goed verdeeld is. Daarbij maakt het niet uit of u ligt of zit. Kies wanneer uw lichaam nog niet gewend is aan de temperaturen voor een bank onderin de sauna. Banken boven in de sauna zijn het heetst.
Fabel #5: Het lichaam is niet te trainen voor een regelmatig saunabezoek
Wanneer u regelmatig een bezoek aan de sauna brengt raakt uw lichaam hieraan gewend. Als getraind saunabezoeker zult u minder snel kou vatten. Door de hitte verwijden uw bloedvaten en door te koelen versmallen zij weer. Wanneer u dit regelmatig herhaalt, traint u uw lichaam en zal u uiteindelijk steeds minder gevoelig worden voor temperatuurverschillen.
Genieten van een sauna bezoek wanneer het u uitkomt?
Dat kan! Op onze website vindt u verschillende soorten sauna’s voor thuis, zo kunt u elk moment van de dag genieten van een sauna bezoek.
