Gratis bezorgen vanaf € 100,- in NL en BE
TicraOutdoor 8.9
/ 10
klantervaringen.nl
118
FSC gecertificeerd hout

Meest recente weblogs

De barrel sauna: een ijzersterk ontwerp - Ticra

Geplaatst op 24 Oct, 2018

In Finland, het land met de meeste sauna’s ter wereld, zie je ze geregeld staan: grote, ronde sauna’s in de vorm van een barrel. Reden genoeg om dit type sauna in de vorm van een vat of ton eens wat beter te bekijken. Want wat maakt het ontwerp van deze sauna zo steengoed?

Lees verder

Hoe de kota het Finse geluk bepaalt

Geplaatst op 24 Jul, 2018

Volgens de Verenigde Naties is Finland het gelukkigste land van de wereld. Reden genoeg om eens wat beter te kijken naar de levensstijl van de Fin: waarom zijn zij zo gelukkig?

Lees verder

Welke buitensauna past bij jou?

Geplaatst op 22 Jun, 2018

Even helemaal tot rust komen in je eigen buitensauna is de ultieme manier van ontspanning. Weet jij (nog) niet welke sauna je wilt aanschaffen? Bekijk dan met behulp van de infographic welke buitensauna het best bij je past: je hebt bij Ticra de keuze uit meer dan 30 barrel sauna’s, sauna pods en Finse kota’s. Er zit dus altijd een passend model tussen. Wij leggen je uit wat de verschillen zijn, zodat je gemakkelijk kunt kiezen.

Lees verder

Welke hottub moet ik kiezen?

Geplaatst op 04 May, 2018

Vind jij het lastig om de juiste hottub te vinden? Met onze keuzehulp weet je precies welke hottub je moet kopen. Hottubs komen in vele soorten en maten. Van kleine varianten op gas tot aan grote houtgestookte tubs in kunststofvorm: de mogelijkheden zijn eindeloos. Hoewel het grote aanbod prettig is, maakt het jouw keuze voor de ideale hottub niet per se gemakkelijk. Met onze hottub keuzehulp maak jij in no time toch de juiste beslissing!

Lees verder

3 heerlijke saunageuren om te ontspannen

Geplaatst op 27 Feb, 2018

Bij Ticra houden we van relaxmomentjes om de dagelijkse stress te ontvluchten, bijvoorbeeld door even de sauna in te duiken. De warmte van de sauna zorgt namelijk voor een heerlijk gevoel van ontspanning. Maar wist je dat niet alleen de warmte, maar ook de aanwezigheid van geuren je helpen te ontspannen in de sauna? Met deze drie heerlijke geuren lukt dat gegarandeerd.

Lees verder

Overige blogs

Klaar voor de zomer met uw hottub

Uw hottub is niet alleen de ideale plek om te ontspannen. Met deze hottub oefeningen brengt u uw lichaam in vorm voor de zomer.


Het is geen geheim dat de hottub een ideale plek is om volledig te ontspannen en tot rust te komen. Maar wist u ook dat het een ideale plek is voor hydro-therapeutische oefeningen die je kunnen helpen om in vorm te komen voor de zomer! Wij delen een aantal oefeningen met u die u helpen in vorm te komen, ongeacht de grootte van uw hottub.

Schouder rollen

Start je routine met het losmaken van je schouders. Ga comfortabel zitten in je hottub en rol je schouders langzaam naar voren. Doe dit 3-5 seconden en rol ze vervolgens naar achteren. Herhaal deze oefening 5 keer.

Fietsen

Ga op de rand zitten en ondersteun jezelf met je handen. Til je benen op en maak bewegingen alsof je op de fiets zit. Doe dit de eerste keer voor 30 seconden en probeer naarmate u dit vaker doet op te werken naar een volle minuut.

Arm cirkels

Spreid uw armen en zorg ervoor dat ze gedeeltelijk onder water zijn. Til ze langzaam uit het water en draai 5 keer vooruit. Draai vervolgens uw armen 5 keer achteruit en herhaal deze oefening drie keer.

Torso rotaties

Kniel op de vloer van uw hottub en houdt uw rug recht. Plaats uw handen op uw heupen, span uw buispieren aan en draai uw bovenlichaam van links naar rechts.

Voor gevorderden

Spieren ontspannen en de flexibiliteit vergroten

Begin om u te helpen stijve spieren te verminderen en de flexibiliteit te vergroten met de standing calf raises, oftewel kuitheffen: Lift uw lichaam op door op uw tenen te gaan staan, ga terug naar uw originele positie. Maak vervolgens uw nek en schouders los door ze langzaam rond te draaien. Herhaal deze oefening drie keer.

Verhoging van het gewichtsverlies

Probeer met behulp van staande sprongen, squats en step-ups uw hartslag te verhogen en zo extra calorieën te verbranden.

Wist u dat? Oefenen in warm water vermindert de impact op je lichaam en ontspant de spieren rond de gewrichten. Met de hottubs van Ticra geniet u ieder moment van de dag van totale ontspanning én maak uw lichaam zomer klaar!