Gratis bezorgen vanaf € 100,- in Nederland
FSC gecertificeerd hout

Meest recente weblogs

Herfstdip? Een buitensauna kan je er doorheen helpen!

Geplaatst op 02 Nov, 2020

Lijd jij in het najaar aan de herfstblues? Je bent zeker niet de enige: ruim een miljoen Nederlanders heeft last van somberheid wanneer de herfst aanbreekt. Regelmatig een sauna bezoeken kan er gelukkig voor zorgen dat jij dit jaar een stuk vrolijker de donkere maanden doorkomt.

Lees verder

Tips bij het kopen van een buitensauna

Geplaatst op 23 Oct, 2020

De aanschaf van een buitensauna is een hele investering. Het is daarom in uw belang dat u zich van tevoren goed laat informeren over de verschillende aanbieders en type buitensauna’s. In dit blogbericht geven wij u tips waar u op kunt letten bij de aanschaf van een buitensauna.

Lees verder

Waarom sportievelingen vaker naar de sauna zouden moeten gaan

Geplaatst op 12 Oct, 2020

Dat een saunabezoek verschillende voordelen met zich meebrengt staat buiten kijf. Het helpt ontspannen, draagt bij aan een sterk immuunsysteem en stimuleert de doorbloeding van het lichaam. Uit onderzoek blijkt dat ook sporters baat hebben bij saunabezoek.

Lees verder

Zelfbouw van een buitensauna: zo bereidt u zich goed voor

Geplaatst op 02 Oct, 2020

Bij het kopen van een buitensauna kunt u ervoor kiezen om een bouwpakket te kopen en deze zelf in elkaar te zetten. Misschien bent u handig, vindt u het leuk om te doen of wilt u wat besparen op de kosten. Uiteraard wordt er een uitgebreide handleiding bij de sauna geleverd, maar een goede voorbereiding is het halve werk.

Lees verder

Hoe de kota het Finse geluk bepaalt

Geplaatst op 01 Oct, 2020

Volgens de Verenigde Naties is Finland het gelukkigste land van de wereld. Reden genoeg om eens wat beter te kijken naar de levensstijl van de Fin: waarom zijn zij zo gelukkig?

Lees verder

Overige blogs

Afkoelen na de sauna

Lees in dit blog het belang en de juiste manier van afkoelen na een ontspannend sauna bezoek.


Wij bespraken het al kort in een eerder blog: afkoelen is een belangrijk onderdeel van een saunasessie. Veel mensen houden de warmte van de sauna na een sessie graag nog even vast. Terwijl het juist van groot belang is het lichaam weer terug te brengen naar zijn oorspronkelijke temperatuur. Lees hier waarom dit zo belangrijk is en hoe u het beste kunt afkoelen.

Waarom is afkoelen zo belangrijk

In een sauna wordt uw lichaam gemiddeld 1,5 graden warmer. Door af te koelen brengt u uw lichaam weer terug op zijn normale en gezonde temperatuur. Wanneer u niet goed afkoelt kunt u nog lang blijven nazweten, uw lichaam moet immers de warmte op een manier kwijt zien te raken. Bovendien blijven de haarvaten op uw hoofd open staan waardoor u later flinke hoofdpijn kunt ervaren.  Door goed af te koelen stimuleert u daarnaast de aanmaak van het gelukshormoon, endorfine.

Koud dompelbad of rustig afkoelen

De meningen zijn nog vaak verdeeld over de juiste manier van afkoelen. Moet u eerst rustig buiten rond wandelen, een tijdje zitten in de buitenlucht of is het beter meteen een koud dompelbad in te duiken? Wanneer uw lichaam abrupt afkoelt ontstaat er een plotselinge vaatvernauwing waardoor uw bloeddruk stijgt. De warmte wordt dan juist ingesloten in plaatst van afgegeven. Het is dus aan te raden om eerst in de koele buitenlucht te gaan zitten zodat de koele lucht uw bloed via uw longen kan koelen.

Afkoelen na sauna afkoeling saunasessie in buitenlucht veranda buitensauna

Door diep in en uit te ademen geeft u uw lichaam de kans zuurstof op te nemen. Na een minuut of tien is ook de hartslag weer normaal en uw bloeddruk grotendeels hersteld.

De Kneippse manier

Een andere manier om af te doelen is via de Kneipsse manier. Hierbij koelt u uw lichaam af naar het hart toe met een zachte, koude waterstraal van een buitendouche. Dit betekent dat u zo ver mogelijk bij uw hart vandaag begint: uw linkervoet. Vervolgens werkt u langzaam naar boven. Dan is het rechterbeen aan de beurt, ook hier begin je weer bij de voet. Doe vervolgens hetzelfde met uw armen beginnend bij de vingers. Vergeet uw rug niet en eindig met uw hoofd en borst. Wanneer u het prettig vind kunt u hierna gerust genieten van een koud dompelbad.

(Sunlight shower: klik om naar het product te gaan)

Ieder sauna moment is om van te genieten. Geniet ieder moment van de dag van een heerlijke saunasessie met één van onze buitensauna’s met veranda.

Bekijk ons uitgebreide buitensauna assortiment

Meer weten over een gezonde wellness levensstijl?

Wellicht zijn onderstaande blogs interessant om te lezen: