Gratis bezorgen vanaf € 100,- in Nederland
FSC gecertificeerd hout

Meest recente weblogs

Polar Grill: barbecue en gezelligheid onder je overkapping

Geplaatst op 16 Jul, 2020

Wil je op een traditionele manier barbecueën, maar toch genieten van luxe en comfort? Vind je het leuk om met vuur te “spelen” en ben je ervan overtuigd dat er niets gaat boven de smaak en geur van gegrilde vlees en groenten? Verrijk dan een BBQ-avond met de Polar Grill.

Lees verder

Kies jouw hottub: ga jij voor gemak of voor het outdoorgevoel?

Geplaatst op 09 Jun, 2020

Heerlijk genieten van een warm bad op koude dagen of juist om af te koelen op een hete zomerdag. Maar hoe beslis je wat voor hottub voor jou geschikt is?

Lees verder

4 tips om je hottub winterklaar te maken

Geplaatst op 25 Nov, 2019

Geniet ook in de winter optimaal van je hottub. Een weldaad voor lichaam en geest. Met deze 4 tips maak je de hottub helemaal winterklaar.

Lees verder

De barrel sauna: een ijzersterk ontwerp - Ticra

Geplaatst op 24 Oct, 2018

In Finland, het land met de meeste sauna’s ter wereld, zie je ze geregeld staan: grote, ronde sauna’s in de vorm van een barrel. Reden genoeg om dit type sauna in de vorm van een vat of ton eens wat beter te bekijken. Want wat maakt het ontwerp van deze sauna zo steengoed?

Lees verder

Hoe de kota het Finse geluk bepaalt

Geplaatst op 24 Jul, 2018

Volgens de Verenigde Naties is Finland het gelukkigste land van de wereld. Reden genoeg om eens wat beter te kijken naar de levensstijl van de Fin: waarom zijn zij zo gelukkig?

Lees verder

Overige blogs

Griep voorkomen met de sauna

In Nederland komen regelmatig griepepidemieën voor, met name in de winter. Omdat griepvirussen door koude temperaturen langer kunnen overleven, is in de winter de kans groter dat u besmet raakt met het griepvirus.


Tijdens de winter kruipen mensen bovendien vaker dichtbij elkaar, waardoor virussen en bacteriën gemakkelijker kunnen worden overgedragen. Bent u verkouden of voelt u een griep opkomen? Een bezoek aan de sauna kan op twee manieren een positieve bijdrage leveren aan uw griepverschijnselen; ter voorkoming van besmetting of ter bespoediging van het proces.

Wat zijn de symptomen van griep?

We voelen ons natuurlijk allemaal wel eens iets minder lekker. Maar wanneer kunnen we nu spreken van griepverschijnselen?

In de beginfase van griep is het vaak lastig om vast te stellen of u daadwerkelijk griep heeft of dat er sprake is van een verkoudheid. Veelvoorkomende symptomen in deze fase zijn:

  • Keelpijn
  • Waterige ogen
  • Hoesten
  • Niezen
  • Loopneus
  • Vermoeidheid

Wanneer bovenstaande symptomen niet binnen enkele dagen verdwijnen, is de kans groot dat u besmet bent met het griepvirus. Eenmaal besmet met de griep kunt u behoorlijk veel last hebben van meerdere griepsymptomen:

  • Koorts, meestal snel opkomend
  • Keelpijn
  • Bonzende hoofdpijn
  • Spierpijn
  • Koude rillingen
  • Hoesten
  • Vermoeidheid

De sauna ter voorkoming van griep

Niet iedereen die in aanraking komt met het griepvirus wordt ook daadwerkelijk ziek. Ziek worden heeft te maken met uw weerstand, oftewel de sterkte van uw immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem kan beter vechten tegen ziekteverwekkers. 

Door middel van een gezonde leefstijl verhoogt u uw weerstand; regelmatig een bezoek brengen aan de sauna biedt hierbij ondersteuning. Onderzoek aan de Finse Universiteit in Rurku heeft zelfs aangetoond de kans op een verkoudheid met 30% verminderd wanneer u regelmatig een bezoek aan de sauna brengt. In de sauna doet uw lichaam namelijk zoveel warmte op, dat u de koudere temperaturen buiten als aangenaam ervaart. Regelmatig een bezoek brengen aan de sauna traint uw lichaam als het ware voor temperatuurverschillen, wat een positief effect heeft op uw weerstand.

Kortom: hoe hoger uw weerstand is, hoe kleiner de kans is dat het griepvirus zich in uw lichaam verspreidt!

De sauna ter bespoediging van het griepproces

Zolang u (nog) geen koorts heeft mag u gewoon een bezoek aan de sauna brengen. Ziekteverwekkers die dan in het lichaam aanwezig zijn, kunnen door de hitte makkelijker bestreden worden. Virussen houden namelijk niet van temperaturen hoger dan 37°C. Met een bezoek aan de sauna wordt het lichaam verhit; een soort kunstmatige koorts. Zo kunt u de griep beter doorbreken.

Wanneer u koorts heeft, kunt u beter geen bezoek aan de sauna brengen. Bij koorts ligt uw lichaamstemperatuur al hoger dan 38°C. Het is onverstandig om deze nog hoger te brengen.

Door transpireren verliest u tijdens een saunabezoek bovendien veel vocht. Dit transpiratievocht bestaat niet alleen uit water, maar bevat ook afvalstoffen. Een bezoek aan de sauna spoelt uw lichaam dus als het ware schoon en hierdoor voelt u zich sneller beter.

Maak een regelmatig bezoek aan de sauna gemakkelijk met uw eigen Barrel Sauna van Ticra. Geniet wanneer het u uitkomt van een heerlijk saunabezoek in uw eigen achtertuin!